Fonte: Tua Saúde
Alguns alimentos como a laranja, a pimenta caiena, o gengibre e o alho possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que melhoram a circulação sanguínea, permitindo aliviar os sintomas de má circulação, como retenção de líquidos, sensação de mãos frias e dor e cansaço nas pernas, por exemplo.
Por isso, é importante que esses alimentos sejam incluídos na alimentação do dia a dia, assim como evitar aqueles que promovem a má circulação, como os alimentos ricos em gorduras e açúcar. Além disso, é importante beber bastante água ao longo do dia, pois favorece a circulação sanguínea e a diminuição do inchaço, além de seguir o tratamento recomendado pelo médico.
